Bọng mắt: Nguyên nhân, cách khắc phục và phòng ngừa hiệu quả

Tình trạng sưng phồng dưới mí mắt, thường được gọi là bọng mắt, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến gương mặt trông thiếu sức sống. Dù tuổi tác là yếu tố chính, nhưng các tác nhân khác như áp lực cuộc sống hay thói quen sinh hoạt cũng góp phần hình thành nên tình trạng này. Để có một đôi mắt tươi trẻ và rạng rỡ, hãy cùng <a href="Onsenaspa.com.vn“>Onsenaspa.com.vn tìm hiểu về cách giải quyết hiệu quả nhé.

Cách nhận biết bọng mắt

Bọng mắt là tình trạng mí dưới bị sưng phồng, sờ vào có cảm giác mềm và không có khả năng tự biến mất. Da vùng dưới mắt thường trở nên chảy xệ, nhăn nheo và mất đi độ đàn hồi vốn có. Hiện tượng này phổ biến hơn ở những người bước vào độ tuổi trung niên, khoảng từ 40 tuổi trở lên. Khi đó, các mô nâng đỡ quanh mắt dần suy yếu và giảm đàn hồi, dẫn đến tình trạng mỡ tích tụ lại, ngày càng đầy đặn và nhô cao lên, tạo thành bọng mắt.

Tuy nhiên, một số người trẻ cũng có thể gặp phải tình trạng bọng mắt do các yếu tố như di truyền, áp lực công việc hoặc thiếu ngủ kéo dài. Mặc dù bọng mắt không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng nó lại là nguyên nhân chính gây ra quầng thâm dưới mắt, khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống và tạo ấn tượng tiêu cực với người đối diện.

Bọng mắt là tình trạng mí dưới bị sưng to, làm đôi mắt trông mệt mỏi, lờ đờ

Nguyên nhân hình thành bọng mắt

Sự xuất hiện của bọng mắt là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp. Nguyên nhân cơ bản và phổ biến nhất là quá trình lão hóa tự nhiên của làn da. Bên cạnh đó, các yếu tố khác như di truyền, tình trạng sức khỏe tổng thể, căng thẳng kéo dài, làm việc quá sức và thiếu ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành bọng mắt.

Quá trình lão hóa gây ra bọng mắt

Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể con người trải qua nhiều thay đổi, trong đó làn da là một trong những bộ phận biểu hiện rõ rệt nhất. Vùng da dưới mí mắt, vốn mỏng manh, sẽ dần mất đi sự săn chắc và đàn hồi. Các mô nâng đỡ quanh mắt yếu đi, khiến mỡ tích tụ có xu hướng bị đẩy xuống dưới, hình thành nên bọng mắt. Đây là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi.

Lão hóa là nguyên nhân hàng đầu gây ra bọng mắt

Nhiệt độ và thời tiết ảnh hưởng đến bọng mắt

Sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ môi trường, đặc biệt là khi thời tiết trở lạnh, có thể khiến cơ thể tăng nhiệt độ để duy trì thân nhiệt. Điều này làm cho vùng da quanh mắt trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị khô. Các màng nhầy hoạt động kém hiệu quả, gây khó chịu cho mắt. Sự khó chịu này có thể dẫn đến việc mắt di chuyển liên tục, góp phần tích tụ mỡ và hình thành bọng mắt.

Dị ứng theo mùa

Hiện tượng dị ứng theo mùa có thể gây ra bọng mắt tạm thời. Khi cơ thể tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng, hệ miễn dịch sẽ giải phóng histamine. Chất này khi tiếp xúc với vùng da nhạy cảm quanh mắt có thể gây ra phản ứng hóa học, dẫn đến sưng mí mắt và hình thành bọng mắt.

Cơ thể bị tích nước

Việc tiêu thụ quá nhiều các chất kích thích như rượu, bia có thể gây mất nước cho cơ thể. Khi cơ thể bị thiếu nước, não bộ sẽ “ra lệnh” cho các cơ quan tích trữ nước để bù đắp. Vùng mắt, vốn dễ bị khô, sẽ được làm mát bằng dòng nước này, nhưng hệ quả là gây ra tình trạng bọng mắt căng mọng.

Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bọng mắt. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, nó giải phóng cortisol, một loại hormone gây mất cân bằng lượng muối trong cơ thể, dẫn đến tích nước. Tình trạng này biểu hiện rõ ở vùng mắt, gây sưng và hình thành bọng mỡ lớn dưới mí mắt.

Bọng mắt có thể xuất hiện do tình trạng thiếu ngủ

Yếu tố di truyền

Đối với một số người, bọng mắt có thể xuất phát từ yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có tiền sử người thân bị bọng mắt, thì nguy cơ bạn gặp phải tình trạng này sẽ cao hơn. Đây là nguyên nhân khó tránh khỏi, tuy nhiên bạn vẫn có thể áp dụng các biện pháp để giảm thiểu mức độ sưng phồng của bọng mắt.

Trang điểm quá nhiều trong thời gian dài

Việc trang điểm, đặc biệt là lạm dụng hoặc thực hiện không đúng cách, có thể gián tiếp gây ra bọng mắt. Các thao tác cọ xát mạnh vào vùng da mắt trong quá trình làm đẹp có thể gây tổn thương. Theo thời gian, vùng da dưới mắt sẽ mất đi sự đàn hồi, chảy xệ và hình thành bọng mắt.

Trang điểm lâu ngày dễ dẫn đến bọng mắt

Bọng mắt do bệnh lý

Trong một số trường hợp, bọng mắt có thể là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý tiềm ẩn. Các bệnh liên quan đến tuyến giáp, rối loạn chuyển hóa mỡ, hoặc các bệnh về mô liên kết, viêm da cơ có thể gây tích tụ mỡ, ảnh hưởng đến vùng mắt và dẫn đến bọng mắt. Khi bọng mắt xuất hiện đột ngột hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Dù nguyên nhân là gì, việc áp dụng các biện pháp cải thiện tình trạng bọng mắt là cần thiết. Thay đổi lối sống lành mạnh, điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt, cân bằng công việc và chế độ ăn uống, kết hợp với các liệu pháp chăm sóc da tại nhà như đắp mặt nạ có thể mang lại hiệu quả tích cực. Đối với những trường hợp bọng mắt lâu năm, các phương pháp thẩm mỹ hoặc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ có thể là lựa chọn để giảm thiểu sưng và tích mỡ.

Phương pháp chữa bọng mắt hiệu quả

Có nhiều phương pháp khác nhau để khắc phục tình trạng bọng mắt, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Các phương pháp phổ biến bao gồm sử dụng thuốc, phẫu thuật, các liệu pháp tự nhiên tại nhà và massage.

Sử dụng thuốc làm giảm bọng mắt

Nếu bọng mắt xuất phát từ nguyên nhân dị ứng, việc tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc chống dị ứng là rất quan trọng. Một số loại kem bôi ngoài da cũng có thể hỗ trợ giảm sưng. Đối với bọng mắt hình thành do các yếu tố khác và đã tồn tại lâu dài, bác sĩ có thể khuyên dùng các loại kem đặc trị, giúp cải thiện tình trạng da.

Muốn sử dụng thuốc trị bọng mắt bạn nên đến khám và nhờ bác sĩ kê đơn

Phẫu thuật mí mắt loại bỏ bọng mắt

Phẫu thuật mí mắt, còn gọi là cắt bọng mắt, là giải pháp hiệu quả cho những trường hợp bọng mắt lâu năm, không thuyên giảm bằng các phương pháp khác, hoặc do yếu tố di truyền. Phương pháp này giúp loại bỏ phần mỡ thừa tích tụ dưới da mí mắt. Vết rạch thường được thực hiện ở nếp gấp tự nhiên của mắt, rất nhỏ và khó nhận thấy, đảm bảo tính thẩm mỹ cao. Sau phẫu thuật, bác sĩ sẽ khâu vết thương và bạn có thể tự chăm sóc tại nhà.

Phẫu thuật loại bỏ bọng mắt là phương pháp xử lý khá nhanh chóng

Ngoài việc loại bỏ bọng mắt, phẫu thuật mí mắt còn có thể cải thiện các vấn đề khác như da thừa mí mắt, tình trạng sụp mí hay mí mắt rộng. Nếu những vấn đề này gây ảnh hưởng đến tâm lý, bạn có thể cân nhắc phương pháp này. Sau phẫu thuật, mắt có thể bị sưng nhưng tình trạng này sẽ nhanh chóng biến mất.

Kết hợp trị bọng mắt tại nhà

Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để xóa mờ bọng mắt

Một số nguyên liệu tự nhiên có sẵn có thể hỗ trợ giảm sưng bọng mắt và làm dịu vùng da quanh mắt. Các nguyên liệu này bao gồm khoai tây, nha đam, dâu tây, trà xanh, bạc hà và dưa leo.

Khoai tây: Có đặc tính kháng viêm, giúp ngăn ngừa tình trạng tích nước ở mắt.
Nha đam: Gel nha đam có khả năng thẩm thấu sâu vào da, giúp làm dịu và giảm bọng mắt.
Dâu tây: Chứa axit alpha-hydroxy, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
Trà xanh: Túi trà lọc chứa caffeine, có tác dụng làm săn chắc và giảm sưng bọng mắt.
Dưa leo: Giúp làm mát và giảm sưng hiệu quả.

Dưa leo có khả năng làm mát và xóa mờ bọng mắt

Massage làm tan bọng mắt

Massage là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giảm bọng mắt. Có ba cách massage cơ bản bạn có thể áp dụng:

Cách 1: Massage bầu mắt: Dùng hai đầu ngón tay vuốt nhẹ nhàng vùng bầu mắt trong khoảng 15 phút, kết hợp thư giãn. Sau đó, rửa mặt sạch với nước.
Cách 2: Massage xung quanh mắt: Dùng hai đầu ngón tay xoa tròn theo chiều kim đồng hồ quanh mắt trong 5 phút, sau đó đổi chiều ngược lại trong 5 phút tiếp theo. Hoàn tất bằng cách đắp khăn ấm lên mắt khoảng 3 phút.
Cách 3: Massage đuôi mắt: Dùng ngón áp út vuốt dọc theo đường từ đầu mắt đến đuôi mắt. Sau đó, dùng ngón trỏ và ngón giữa xoay tròn nhẹ nhàng tại vùng đuôi mắt. Thực hiện khoảng 10 phút mỗi ngày để thấy hiệu quả.

Phương pháp massage có thể xóa tan bọng mắt hiệu quả

Để tăng cường hiệu quả của massage, bạn có thể kết hợp sử dụng kem dưỡng mắt. Kem dưỡng mắt không chỉ giúp giảm ma sát giữa da và tay mà còn cung cấp dưỡng chất, hỗ trợ chống lão hóa và giảm quầng thâm, bọng mắt. Sản phẩm kem trẻ hóa vùng mắt Yehwadam Heaven Ginseng của THEFACESHOP là một gợi ý với thành phần chiết xuất từ thảo dược quý giá, giúp cải thiện nếp nhăn, bọng mắt và làm sáng vùng da quanh mắt.

Sản phẩm này với công thức gấp đôi chiết xuất nhân sâm, tăng cường khả năng chống lão hóa, giảm nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt, mang lại vẻ tươi sáng và sức sống cho vùng da mắt.

Bọng mắt có khó chữa không?

Bọng mắt không phải là một tình trạng bệnh lý nan y và hoàn toàn có thể được cải thiện. Tuy nhiên, thời gian và phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bọng mắt. Đối với bọng mắt hình thành do các yếu tố tạm thời như áp lực công việc, thiếu ngủ hay căng thẳng, việc thay đổi thói quen sinh hoạt, đảm bảo giấc ngủ đủ và thư giãn cho mắt có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng này.

Bọng mắt không khó trị nhưng bạn cần phải kiên trì

Đối với bọng mắt do di truyền hoặc lão hóa, phẫu thuật mí mắt thường là giải pháp triệt để nhất. Các phương pháp tự nhiên có thể hỗ trợ làm giảm nhẹ triệu chứng nhưng khó có thể loại bỏ hoàn toàn. Phẫu thuật sẽ giúp bạn loại bỏ phần mỡ thừa và cải thiện đáng kể thẩm mỹ vùng mắt.

Ngăn ngừa bọng mắt như thế nào?

Ngoài yếu tố di truyền, bọng mắt hoàn toàn có thể được phòng ngừa hiệu quả thông qua việc duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh và ý thức chăm sóc bản thân.

Hạn chế dùng thiết bị điện tử để ngăn hình thành bọng mắt

Việc sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài, đặc biệt là hơn 8 tiếng mỗi ngày, có thể khiến mắt mệt mỏi, khô và dẫn đến tích nước, thâm quầng. Sau mỗi khoảng thời gian sử dụng, hãy cho mắt nghỉ ngơi bằng cách chườm mát với đá lạnh và khăn sạch trong khoảng 3-5 phút.

Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử để ngăn ngừa bọng mắt

Ăn uống điều độ, giảm muối để cơ thể không tích nước

Hạn chế tối đa lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày là biện pháp quan trọng để ngăn ngừa tích nước, một trong những nguyên nhân gây bọng mắt. Ưu tiên các phương pháp chế biến như hấp, luộc và bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi để cung cấp vitamin, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa quầng thâm, bọng mắt.

Hạn chế sử dụng chất kích thích có hại cho cơ thể

Các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê có thể gây mất nước cho cơ thể. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống này. Thay vào đó, hãy tăng cường uống nước lọc, trà xanh. Túi trà đã qua sử dụng cũng có thể dùng để chườm mắt, giúp giảm bọng mắt và quầng thâm mới hình thành.

Ngủ đúng giờ và đủ giấc để đôi mắt được nghỉ ngơi

Cố gắng đi ngủ trước 23 giờ và đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa bọng mắt mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể vào ngày hôm sau. Khi ngủ, nên nằm ngửa, giữ thẳng chân và kê cao đầu để hạn chế tích tụ dịch lỏng ở vùng mặt. Nghe nhạc thư giãn hoặc nhạc thiền có thể hỗ trợ bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ giúp bạn ngăn ngừa bọng mắt hình thành

Bọng mắt là vấn đề có thể được cải thiện và phòng ngừa hiệu quả nếu bạn có biện pháp chăm sóc phù hợp và duy trì lối sống lành mạnh. THEFACESHOP hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn trong việc lấy lại đôi mắt tươi sáng và rạng rỡ.

Để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, đừng quên khám phá chuyên mục Tin tức.

Cách nhận biết bọng mắt